सामान्य जिनसेंग जिन्सेंग के लिए उपयोग किया जाता है, उनका उपयोग करता है
जिनसेंग उपचार अक्सर समग्र या प्राकृतिक स्वास्थ्य खाद्य भंडार में देखा जाता है। यह कच्चा हो सकता है लेकिन आम तौर पर पेय या कैप्सूल में बेचा जाता है। एशियाई बाजारों में, यह अक्सर सूखा पाया जाता है। जिनसेंग के लिए कई कथित उपयोग हैं, लेकिन इसके प्रभावों का कोई वास्तविक चिकित्सा प्रमाण नहीं है। फिर भी, जिनसेंग उपचार बड़ा व्यवसाय है और अधिकांश अध्ययन इस बात से सहमत प्रतीत होते हैं कि यह वास्तव में सामान्य सर्दी की घटनाओं और अवधि को कम करने में मदद कर सकता है.
आप जहां रहते हैं, उसके आधार पर जिनसेंग का उपयोग अरोमाथेरेपी से एडिबल्स और अन्य स्वास्थ्य प्रबंधन में चल सकता है। एशिया में, यह अक्सर चाय, शीतल पेय, कैंडी, गोंद, टूथपेस्ट और यहां तक कि सिगरेट में पाया जाता है। यू.एस. में, इसे मुख्य रूप से पूरक के रूप में बेचा जाता है, इसके गुणों को बढ़ाने के लिए प्रचारित किया जाता है। फायदों में से हैं:
- संज्ञानात्मक क्षमता में वृद्धि
- उन्नत प्रतिरक्षा प्रणाली
- श्वसन संबंधी लक्षणों की रोकथाम
- बेहतर शारीरिक प्रदर्शन
- कम रकत चाप
- तनाव से बचाव करें
जिनसेंग के लिए अधिक असंतृप्त उपयोग यह दावा करता है कि यह विकिरण से शरीर की रक्षा करने के लिए प्रभावी है, वापसी से जुड़े लक्षणों को शांत करता है, रक्त को गाढ़ा होने से रोकता है, और अधिवृक्क ग्रंथियों को मजबूत करता है.
जिनसेंग का उपयोग कैसे करें
जिनसेंग का उपयोग करने के लिए कोई चिकित्सक सूचीबद्ध सिफारिशें नहीं हैं। वास्तव में, एफडीए के पास कई सूचीबद्ध स्वास्थ्य धोखाधड़ी चेतावनी हैं और यह एक मान्यता प्राप्त दवा नहीं है। यह एक भोजन के रूप में अनुमोदित है, हालांकि, और नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ ने 2001 की एक अनुकूल रिपोर्ट जारी की जिसमें पौधे को एंटीऑक्सिडेंट लाभ होने का संकेत दिया गया था.
अधिकांश उपयोगकर्ता इसे एक पूरक के रूप में लेते हैं, आमतौर पर एक कैप्सूल में सूख जाता है और कुचला जाता है। वैकल्पिक चिकित्सा प्रकाशन प्रति दिन 3 से 4 बार पाउडर की 1 से 2 ग्राम जड़ की सलाह देते हैं। यह केवल कुछ हफ्तों के लिए उपयोग करने के लिए अनुशंसित है। साइड इफेक्ट में शामिल हैं:
- चिड़चिड़ापन
- चक्कर आना
- शुष्क मुँह
- खून बह रहा है
- त्वचा की संवेदनशीलता
- दस्त
- प्रलाप
- ऐंठन और दौरे (अत्यधिक उच्च खुराक)
जंगली Ginseng कटाई पर युक्तियाँ
हमेशा की तरह, जब आपके स्थानीय वन प्रबंधन के अधिकारियों के साथ जाँच करें, तो यह सुनिश्चित करें कि जहाँ आप कटाई कर रहे हैं, यह कानूनी है। आपको छायांकित स्थलों में जिनसेंग मिलेगा जहां व्यापक पत्ती पर्णपाती पेड़ प्रमुख हैं। मिट्टी नम अमीर और मध्यम नम होगी। जिनसेंग को तभी काटा जाना चाहिए जब वह काफी पुराना हो जाए.
आदर्श रूप से, पौधे को विकास के 4-आयामी चरण प्राप्त करना चाहिए जहां उसके पास समय होता है। यह पत्तियों की संख्या से इंगित किया जाता है जो मिश्रित होते हैं। अमेरिकी जिनसेंग औसतन 4 से 7 साल में 4-प्रोंग चरण प्राप्त करता है.
पौधे के आधार के आसपास सावधानी से खोदें ताकि जड़ों पर ठीक बाल क्षतिग्रस्त न हों। केवल वही काटें जो आप उपयोग कर सकते हैं और बीज का उत्पादन करने के लिए बहुत सारे परिपक्व पौधों को छोड़ दें.
अस्वीकरण: इस लेख की सामग्री केवल शैक्षिक और बागवानी उद्देश्यों के लिए है। औषधीय प्रयोजनों के लिए किसी भी जड़ी बूटी या पौधे का उपयोग या अंतर्ग्रहण करने से पहले, कृपया सलाह के लिए एक चिकित्सक, चिकित्सा हर्बलिस्ट या अन्य उपयुक्त पेशेवर से परामर्श करें.
