बागवानी और लत - कैसे बागवानी वसूली में मदद करता है

व्यावसायिक सहायता प्राप्त करने के बाद या केवल बागवानी के साथ लत लगाने में मदद करनी चाहिए। यह एक गंभीर बीमारी है जिसका इलाज मानसिक स्वास्थ्य और व्यसन पेशेवरों द्वारा किया जाता है। सहायक चिकित्सा या गतिविधि के रूप में उपयोग किया जाता है, बागवानी बहुत उपयोगी हो सकती है.

ड्रग या अल्कोहल के उपयोग को बदलने के लिए बागवानी एक स्वस्थ गतिविधि है। वसूली में लोगों को अक्सर लाभकारी तरीकों से अतिरिक्त समय में भरने के लिए एक या दो नए शौक लेने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। गार्डनिंग cravings और नकारात्मक विचारों से एक व्याकुलता बन सकती है, जिससे एक रिलेप्स को रोकने में मदद मिलती है। बगीचे बनाने में सीखा गया नया कौशल आत्मविश्वास को बढ़ावा देता है और उद्देश्य की एक महत्वपूर्ण भावना पैदा करता है.

वनस्पति उद्यान बनाने से किसी को स्वस्थ आहार शुरू करने में मदद मिल सकती है। बागवानी संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए शारीरिक गतिविधि प्रदान करती है। बाहर और प्रकृति में समय बिताने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है, जिसमें रक्तचाप कम करना, तनाव कम करना, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देना और चिंता और अवसाद को कम करना शामिल है। बागवानी भी एक प्रकार के ध्यान के रूप में कार्य कर सकती है, जिसके दौरान व्यक्ति मन को प्रतिबिंबित और केंद्रित कर सकता है.

लत वसूली के लिए बागवानी

बागवानी और व्यसन की वसूली, हाथों-हाथ होती है। वसूली को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए इस गतिविधि का उपयोग करने के कई तरीके हैं। उदाहरण के लिए, आप केवल अपने यार्ड में बागवानी करना चाहते हैं। यदि आप बागवानी के लिए नए हैं, तो छोटी शुरुआत करें। एक फूल के बिस्तर पर काम करें या एक छोटे से सब्जी पैच शुरू करें.

आप अधिक संरचित तरीके से नशे की वसूली के लिए बागवानी का भी उपयोग कर सकते हैं। एक काउंटी विस्तार कार्यालय, स्थानीय नर्सरी और बागवानी केंद्र, या एक ऐसी सुविधा के माध्यम से कक्षाएं लेने पर विचार करें जो आउट पेशेंट उपचार और aftercare सेवाएं प्रदान करता है। कई पुनर्वसन केंद्रों में लोगों की वसूली के लिए कार्यक्रम चल रहे हैं, जिसमें बगीचे में बागवानी और समूह सहायता सत्र जैसी गतिविधियों के साथ कक्षाएं भी शामिल हैं.